ダンスはダイエットの効果があるの？
もちろん個人差がありますが、mizzy ヒップホップ、ガールズジャズにおける「ダンス 1レッスン 60分間」の消費カロリー目安はこちら！！
※ 年齢、体重、ダンス内容、レベルなどによって異なりますのでご了承下さい。
| ダンスジャンル | レッスン時間 | 1レッスンによる消費カロリー目安 |
|---|---|---|
| ヒップホップ | 1レッスン（60分） | 200kcal～280kcal程度 |
| ガールズジャズ | 1レッスン（60分） | 200kcal～280kcal程度 |
ちなみにみんなの大好きな「あの食べ物」のカロリーはこんなかんじ!
mizzyでレッスンすれば、「なかったコト」にしてくれる？？
| 食べ物 | カロリー | 食べ物 | カロリー |
|---|---|---|---|
| ご飯1膳 | 250kcal | フライドチキン | 230kcal |
| チョコレートケーキ | 310kcal | 肉まん | 275kcal |
| ビール中ジョッキ | 190kcal | チョココロネ | 250kcal |
| ポテトフライ | 240kcal | ホットケーキ | 340kcal |
| チーズバーガー | 310kcal | アップルパイ | 250kcal |
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